こんにちは～！タケボーヤです。
ご訪問ありがとうございます♪
皆さんはランニングの時のサングラスってどうしてますか？
ランニングをはじめ、スポーツの時に最近ではサングラスをしなければ眩しくてしょうがない時がありますよね。
スポーツ系のサングラスと言えばオークリーとかナイキとか沢山あります。
今回はランニングの時のサングラスのおすすめやランキング、効果や選び方についてお話していきます。
目次
ランニング時のサングラスの効果とは？
・紫外線から目を守る
・目のアクシデントを防ぐ
・集中力を保つ
・疲れにくくなる
・ファッション姓の向上
以上がランニング時のサングラスのメリットです。
ではそれぞれ見ていきましょう！
・紫外線から目を守る
何と言ってもサングラスの1番の目的は紫外線をカットして目や皮膚を守ることです。
眼から入る紫外線により眼精疲労はもちろんのこと「白内障」などを引き起こすリスクがあるんです。
また、紫外線が眼にあたることで防御反応としてメラニンが増えます。
その結果なんと、肌も日焼けしてしまうんです。
そこで紫外線カット率が99%以上のサングラスをかけることでそれらのリスクを大幅に減らすことが出来るんです。
・目のアクシデントを防ぐ
夏場のランニングなんかでは、眩しすぎて路面の凹凸が把握できずバランスを崩し転倒することがありますが、サングラスを装着することで視界をしっかり確保できます。
また、木の枝や虫が目に飛び込むことを防ぎます。
川沿いのランニングなんかでは、虫が一箇所に大量に発生していることがよくありますよね。
口や鼻に入るのならまだ我慢出来ますが、目に入るのは1番困ります。
その時の気象状況についても、強い風や雨なども含め、常に安定して眼を開けておくことが可能になります。
・集中力を保つ
まぶしい光や様々なもの反射光など、周りから入ってくる強い光をコントロールすることが出ます。
それによって、自分の走るコースやペースなどに意識を集中することが可能になります。
眩しすぎるとやる気ダウンしますよね。
眩しさを軽減することで、脳が感じる暑さ（ストレス）を減らし、疲労感の軽減にも役立ちます。
・疲れにくくなる
目は強い光を浴び続けると非常に疲れます。
ランニング時にサングラスをかけているだけで、疲を軽減してくれる効果もあります。
また、目の疲れは身体全体の疲れにもつながります。
例えば、長時間のパソコン作業など、特に体力を使った作業でもないのに目が疲れるだけで全身疲れた感じがしますよね。
サングラスをすることで、日光をカットしてくれるので疲労が軽減されてパフォーマンス向上にもつながります。
・ファッション性の向上
おしゃれアイテムとしてサングラスを使うのもありですね！！
その日の気分で、ランニングウェアとコーディネートするのも良いかもしれませんね。
ランニング時のサングラスの選び方！
ランニングやスポーツ時のサングラスを選ぶポイントはこちら！
・紫外線を遮断する効果（UVカットの性能）
・フィット感
・耐久性
・レンズの透明度
・撥水性
・汗などでずれないこと
これらのポイントに注意して自分に合ったサングラスを選ぶといいでしょう！
気になるお値段ですが、最近ではお手頃価格の商品でも十分使え高コスパの物も増えてきています。
もちろん2~3万円の高額なものもありますが、初めは2~3千円程度のものから試してみるのがいいと思います。
スポーツサングラスの有名・人気・おすすめブランドは？
スポーツサングラスと言っても数多くのブランドがあります。
そんな中でもスポーツサングラスの代表的なブランドを紹介していきます。
・オークリー
・ナイキ
・スワンズ
このあたりのブランドが有名です。
・オークリー
サングラスのブランドで最も有名なブランドがこのオークリーです。
スポーツ選手が多く使用していることでも知られています。
メジャーリーガーのイチロー選手がしていることでも有名なブランドです。
オークリーの機能は他のブランドから抜きんでて信頼性があると言われます。
あのプロ意識の塊のようなイチロー選手が使ってるんですから信頼できますよね！！
・ナイキ
世界のナイキ（NIKE）のサングラス！
・スワンズ
THEメイドインジャパンな高品質商品です！
Amazonのスポーツ用サングラス【売れ筋ランキング】！！
ではアマゾンにおけるスポーツ用サングラスを見ていきましょう！
結構リーズナブルな商品が人気なようです！
第1位・コールマン サングラス
第2位・ FERRY 偏光レンズ スポーツサングラス フルセット専用交換レンズ5枚
第3位・Torege 偏光レンズ スポーツサングラス
第4位・Torege スポーツサングラス 偏光レンズ 超軽量 TR90 UV400
第5位・PAERDE 偏光レンズ スポーツサングラス
Amazonでの人気ランキングは上記のような感じです！
ランニング時のサングラスまとめ
ランニング用サングラスには疲労軽減や目・皮膚の保護など様々なメリットがあります。
効果をまとめると
・紫外線から目を守る
・目のアクシデントを防ぐ
・集中力を保つ
・疲れにくくなる
・ファッション姓の向上
次に選び方のポイントが
・紫外線を遮断する効果（UVカットの性能）
・フィット感
・耐久性
・レンズの透明度
・撥水性
・汗などでずれないこと
おすすめ・有名ブランドは
・オークリー
・ナイキ
・スワンズ
皆さんもランニングの際はサングラスを装着して楽しいランニングライフを！！
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