2017/01/11

絶対完走したい!筑後川マラソン2016。10月9日(完走を目指して!!)

こんちは! タケボーヤです。

以前の記事にも書いたんですが、2014年2月の禁煙と平行してジョギングを始めました。現在に至るまで天候不良、体調不良の日以外はほぼ毎日5~6km走っています。(30分程度で)ジョギング始める動機はダイエットですね。(痩せなかったですけどね。笑)

 

現在42歳のオッサンです。体脂肪率20以下にはなかなかなりません。もともと足も早いわけでもなくダイエット目的でジョギング始めたのですけど、継続は力なり。真面目に走れば1km3分台で走ることも可能。(3kmが限界ですが。笑)そんなこんなで、今現在ではジョギングが趣味にまで昇格しています。

 

今年の4月頃職場の仲間が筑後川マラソンの話を持ってきます。(←結構走れる人。フルマラソン経験者)「毎日ジョギングしてるんならやってみない?」これですよ。(笑)そんなこんなで、職場で参加するメンバーのが決まり、4人で参加する事になりました。

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2016年筑後川マラソン!

日時 H28年10月9日(日)

会場 福岡県久留米市百年公園河川敷

参加費 6000円

コースはわりとアップダウンの少ないコースと聞いています。

 

目標タイム!

今回は初参加ということで、目標タイムを5時間以内と設定しました。この目標を達成するためには、1kmあたり約7分で走る必要があります。ほんとうは、4時間あたりを目標としたかったのっですが、初挑戦ということで、無理な設定は避けた感じです。また大会の時期が10月とまだ日中は暑い時期でもあり少し甘目の設定です。

さて、色々書いてきましたが、私は持久走が苦手だった話。

私の住んでいるエリアでは、毎年、市主催の駅伝大会が開催されます。そんななか私どもの会社も参加する訳なんですが、毎年25位程度の実力の感じです。そんな中2013年私もその大会に参加したのですが、結果38チーム中37位。(笑)こんな感じです。何もやらなければ、こんな感じ。そんでもってジョギングを始めるわけですが、1年後の成績が、38チーム中7位。翌年38チーム中4位。まさに、継続の力を再確認しました。

 

さて、今回のテーマのフルマラソンですが、全くの初物です。だいたい、過去に一番長い距離を走ってもせいぜい10kmぐらいだと記憶しています。

 

練習について。

そうですね~。天候によりますが、ほぼ毎日ジョギングやってます。毎月平均で100km以上は走っています。(なぜ痩せないのでしょうか?笑)さて、全くなにも目標がない状況とは違って、42kmを完走するという、明確な目標ができているため、目標に向かっの努力が始まります。

 

フルマラソンの打診があったのが4月。それまでは1km辺り5分程度の速さで6kmを30l分かけて走っていました。今回の目標を5時間以内と設定したことで、1km辺り6分で走る練習をすることにしました。そうですね。いつものペースに比べたら、かなりゆっくりです。しかし、今回はフルマラソン。40kmなんて未知の距離です。いつも以上の事態が起こる可能性がかなりあります。

 

100キロウォークの経験からしても、未経験なものへの挑戦は、慎重になるべきだと判断し、遅めのペース配分での目標設定としました。

 

練習ですが、いつものジョギングはルーチンワークとして行っているのですが、週1で10km以上のジョギングを開始しました。具体的には20km程度のジョギングなのですが・・・。はっきり言ってきついです。(笑)本番でもないのに20km。時間にして2時間走るって、異常ですよ。仕事にも支障ありまくりです。(笑)

 

今のところ20kmの距離を約2時間で走り切ることが出来るようになりました。この先も練習を重ねる必要があると感じています。(足に疲れをためないようにですね。)昨年は100キロウォークに参加し、完歩達成。今年はフルマラソン完走が目標です。毎年新しい目標に向かって行けることを幸せに思います。いずれにしても、必ず達成したいので日々努力して確実に5時間以内の完走を目指します。

関連記事はこちら→2016年筑後川マラソン大会完走!!初挑戦の感想!大会評価レポート

 

現在2016年の7月でして、本番までは約3ヶ月ですね。真夏の時期も目標に向かって努力出来るようにしないといけません。また、暑い夏に頑張ることでスタミナがつくって、よく聞きます。論理的根拠については不明。兎にも角にも、1度目の挑戦で完走したいので、絶対に完走してやるつもりです。完走出来たら、次はもうやらないつもりです。100キロウォークもそうですが、もう2度とやりたくないです。(笑)

 

まあ、思い出づくり的な感じなのですが、経験値稼ぎですね。話のネタにもなるし。ですね。さあ、あと数ヶ月に迫った筑後川マラソン大会ですが、どの様うな結果になるでしょうか。まずは完走、出来れば5時間以内ッて感じで頑張りたいと思ってます。

関連記事→フルマラソン初心者の練習期間や練習方法について考えてみた!

 

今回は以上になります。最後まで読んでいただき有り難うございました。

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