2017/05/10

冬のランニングを楽しもう!オススメの服装!!

こんにちは!タケボーヤです。

日に日に気温が下がってきていますね。

もうすぐ季節は冬です。寒くなってきますね~。

嫌ですね~。

 

何を隠そう私は超がつくほどの寒がりで、寒い季節は大の苦手なんです。

マラソンやランニングにはいい季節なんですけど、寒いとランニングを開始するのが億劫になりますよね。

意外と走り始めたら身体が暖まってくるんですけどね。

 

本当に寒い日なんかは足先がいつまでたっても温まらないなんてこともあります。

今回は超寒がりでもランニングが楽しめる、そんな冬のオススメな服装について書いていこうと思います。(大会などの本気モードの服装ではなく、日々のランニングでの寒さ対策のお話です。)

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寒い冬でもランニングが出来るオススメな服装!

 

・帽子
・ネックウォーマー
・ウインドブレーカー(上下セット)
・アンダーウェア
・ランニンググローブ(普通の手袋でもOK)
・イヤーウォーマー
・カイロ
・スマートフォン
・ランニングポーチ

 

帽子

一年中を通して帽子は必要になります。

冬場の場合でも長距離を走っていると頭から汗をかきます。

そんな時に帽子があると汗が目に入るのを防ぎます。勿論走り始めは防寒対策として活躍します。

 

ネックウォーマー

私は外で仕事をすることが多いのですが、冬場にジャンバーを忘れるよりもネックウォーマーを忘れた方がダメージが大きいです。

そのくらい防寒グッツとしては大切です。

勿論ジャンバーも大事ですけどね(笑)

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ウインドブレーカー

冬にランニングをする時の基本中の基本ですね。

 

アンダーウェア

ユニクロのヒートテックなどでもかまわないんですが、こちらがオススメ

 

ランニンググローブ

ランニングを開始してかなりの時間が経過しても手先、足先は中々温まりません。寒い冬は顔以外の所を露出してなんか走れません。

必須アイテムの一つです。(安い物でも効果絶大)

関連記事はこちら→冬のランニング には絶対に手袋が必需品!! おすすめを紹介!!

 

イヤーウォーマー

 

カイロ

私は寒い日のランニングの時にいつまでたっても足先が冷えたままで本当に困っていました。

しかしこのカイロを使うことでかなり冷えが解消されました。

寒がりで冷え性の方にはマジでオススメです。

 

スマートフォン

スマートフォンにランニングアプリなどを入れて走れば、自分の走行距離や、平均ラップなどが分かりトレーニングに役立ちます。

また音楽を楽しみながら走ることが出来ます。

これら以外にも持っているとランニングの楽しみが広がります。

 

ランニングポーチ

スマートフォンはランニングポーチに入れて走りましょう。

装着していてもほとんど違和感ありません。

 

まとめ

私は筋金入りの寒がりなんです。

今回はそんな超寒がりの私がオススメする冬のランニング時の服装について書いてきました。色々と紹介してきましたが、この中から自分に必要なアイテムを選んでみてください。

絶対にあったほうが良いと断言できるのは、ネックウォーマーとランニンググローブです。

また足先が冷える方にはカイロは本当にオススメです。寒い冬も楽しく元気に走りましょう。

関連記事はこちら→ランニングスパッツ(タイツ)の効果が凄い!!絶対に初心者におすすめ!!

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今回は以上になります。最後まで読んでいただき有り難うございます。

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